「食と健康」の記事一覧

こんにちは！ Ryoです。 わたしたちの身体で つくることができない オメガ3脂肪酸。 脳の働きをよくしたり 女性ホルモンと 同じような効果で 認知症改善効果や 美容効果などが 知られるようになりました。 食品でとる場合 […]

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こんにちは！ Ryoです。 お腹やせに とっても効果的で ヘルニア持ちでもOKな カンタンな筋トレを はじめました。 この筋トレで きたえてるのは ふつうの腹筋運動で きたえるのとは ちがう場所なんだとか。 おなかの筋肉 […]

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こんにちは！ Ryoです。 これまでいろいろ ダイエットに成功したけど こまってるのは お腹まわり。 腰痛持ちだから 腹筋運動ができないんです。 でもこの方法なら カンタンにお腹やせ。 しかも リバウンドなし！ 共有しま […]

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こんにちは！ Ryoです。 寒くなって カゼをひいたり してませんか？ こういう季節こそ 温活を始めやすいので ふだんから 実践してることを ご紹介しますね。 温活のメリット 「冷えは万病のもと」って よく言われてるけど […]

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こんにちは！ Ryoです。 何の前ぶれもなく 足がつる こむら返り。 前は 寒くなると ひんぱんだったけど このごろ まったく起きてません。 カギは 食事と運動。 共有しますね。 こむら返りの原因と対策 夜中に 突然やっ […]

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こんにちは！ Ryoです。 うちで食べるごはんが 一番のごちそうだと 思ってるから めったに 加工品は買わないけど どうしても 時間がなかったり 非常食用には 買い置いたりしてます。 そして 原材料名を見ると かならずと […]

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こんにちは！ Ryoです。 アレルギーが ひどかったから ハウスダスト対策に くわしいつもりでした。 でも ガッテンを見てて 意外だったことが いくつかあったし 自分の経験から 思い当たって 考えたこともあるので 共有し […]

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こんにちは！ Ryoです。 マグネシウムの かたまりとも言える にがり。 今まで何人にも 「どこで買える？」って 聞かれてきたので まとめますね。 にがりの売り場と値段 「にがりは スーパーでも売ってる」 って言うと お […]

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こんにちは！ Ryoです。 スーパーフードの クコの実。 美白や美肌 若返りに効果的で 目にもいいなど 身体にいいのは よ～くわかってるけど 味がイマイチで 続かない人が 多いのでは？ 食べ方を ご紹介しますね。 クコの […]

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こんにちは！ Ryoです。 世界で毎年 72万人もの人が 亡くなる 原因になってるのが 蚊によるものとか。 でも 「遺伝子ドライブ」で かなりカンタンに 蚊が いなくなるんだそうです。 気になったので 調べてみました。 […]

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