「食と健康」の記事一覧

こんにちは！ Ryoです。 何の前ぶれもなく 足がつる こむら返り。 前は 寒くなると ひんぱんだったけど このごろ まったく起きてません。 カギは 食事と運動。 共有しますね。 こむら返りの原因と対策 夜中に 突然やっ […]

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こんにちは！ Ryoです。 うちで食べるごはんが 一番のごちそうだと 思ってるから めったに 加工品は買わないけど どうしても 時間がなかったり 非常食用には 買い置いたりしてます。 そして 原材料名を見ると かならずと […]

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こんにちは！ Ryoです。 アレルギーが ひどかったから ハウスダスト対策に くわしいつもりでした。 でも ガッテンを見てて 意外だったことが いくつかあったし 自分の経験から 思い当たって 考えたこともあるので 共有し […]

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こんにちは！ Ryoです。 マグネシウムの かたまりとも言える にがり。 今まで何人にも 「どこで買える？」って 聞かれてきたので まとめますね。 にがりの売り場と値段 「にがりは スーパーでも売ってる」 って言うと お […]

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こんにちは！ Ryoです。 スーパーフードの クコの実。 美白や美肌 若返りに効果的で 目にもいいなど 身体にいいのは よ～くわかってるけど 味がイマイチで 続かない人が 多いのでは？ 食べ方を ご紹介しますね。 クコの […]

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こんにちは！ Ryoです。 世界で毎年 72万人もの人が 亡くなる 原因になってるのが 蚊によるものとか。 でも 「遺伝子ドライブ」で かなりカンタンに 蚊が いなくなるんだそうです。 気になったので 調べてみました。 […]

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こんにちは！ Ryoです。 テレビで マグネシウムが 紹介されたので 明日から しばらくの間は ワカメやノリに 納豆などが 消えちゃうんじゃ ないでしょうか？ でも 共有しますね！ マグネシウムを多く含む食品 マグネシウ […]

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こんにちは！ Ryoです。 「とろろ昆布が 高血圧に効果的！」って テレビで見たらしく おばあちゃんに とろろ昆布の おつかいを頼まれました。 本当に 身体にいいのか 毎日たくさん食べても リスクはないのかなど いろいろ […]

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こんにちは！ Ryoです。 日本では なくなったはずの病気の はしか。 それでも アメリカで流行してたり 成田空港の職員が感染なんて ニュースになったり。 予防接種や ワクチンについて 調べてみました。 予防接種が有効な […]

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こんにちは！ Ryoです。 テレビなどで取り上げられてる オメガ3オイル。 健康にいいとか ヤセるとかって言われてるけど オメガ3だけじゃなくて オメガ6やオメガ9もあります。 油の種類を整理して まとめてみますね。 油 […]

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